반응형 #저염식1 🧂 소금이 우리 몸에 미치는 영향: 과다 섭취의 위험성 소금, 또는 나트륨은 우리의 일상 식단에서 빼놓을 수 없는 필수 영양소입니다. 적당한 섭취는 몸의 전해질 균형을 유지하고 신체 기능을 돕는 중요한 역할을 하지만, 과도한 섭취는 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 오늘은 소금이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 과다 섭취가 왜 위험한지, 그리고 올바른 섭취 방법에 대해 자세히 알려드릴게요. 🧂✨🌟 소금의 기본 역할: 꼭 필요한 영양소!소금의 주요 성분인 나트륨은 우리 몸에서 필수적인 역할을 합니다. 하지만 ‘필수적’이라는 말이 ‘많을수록 좋다’는 의미는 아니랍니다. 😊 우선, 소금의 주요 기능을 살펴볼게요:체액 균형 조절나트륨은 세포 내외의 체액 균형을 유지하고, 신체가 정상적으로 기능하도록 돕습니다.신경 전달 및 근육 수축나트륨은 신경 자극을.. 2024. 11. 27. 이전 1 다음 반응형
